Treadmillsbi dehsalan ji bo dilsozên fitnessê amûrek populer in.Ew gelek avantajan pêşkêş dikin, di nav de rehetî, vebijarkên xebitandina hundurîn, û potansiyela şewitandina kaloriyê ya bilind.Her ku teknolojiyek çêtir dibe, tîrêj tenê çêtir dibin.Lêbelê, pirs dimîne - ma trên hêjayî drav in?
Mesrefa pêşîn a alavên werzîşê dikare zêde be, nemaze heke hûn pêlekek bilind-end bi hemî taybetmendiyên herî dawî hilbijêrin.Lê lêçûn rastdar e?Werin em ji nêzîk ve lê binêrin.
erzan
Avantaja sereke ya xwedîkirina tîrêjê rehetî ye.Êdî li ser hewayê an jî dîtina rêyên bezîna ewledar natirsin.Bi tredmill, hûn dikarin di rehetiya mala xwe de bêyî ku balê bikişînin ser xwe.Di heman demê de wextê xilas dike û tengasiya çûna werzîşê an jî bazdana li derve ji holê radike.
Hebûna tîrêjek li malê dikare di demek dirêj de ji we re drav bide endametiyên werzîşê.Ger hûn di xezalek-kalîteya bilind de veberhênan bikin, dibe ku ew ji endametiya weya werzîşê jî dirêjtir bimîne.
Potansiyela şewitandina kaloriyê
Feydeyek din a karanîna tredmill potansiyela şewitandina kaloriya wê ya bilind e.Bi tenê di 30 hûrdeman de 200-300 kalorî bişewitînin, bazdana li ser tîrêjê rêyek bi bandor e ku hûn bigihîjin armancên xweya fitnessê.Ev şewitandina kaloriyê jî dikare bibe sedema windabûna giran, tansiyona xwînê kêm û tenduristiya giştî baştir bike.
Taybetmendiyên Şopandina Fitness
Tîrêjên nûjen bi cûrbecûr taybetmendiyên şopandinê, di nav de çavdêrên rêjeya dil, şopînerên dûrbûnê, û hejmarkerên kaloriyê hene.Van taybetmendiyan dihêle hûn pêşveçûna xwe bişopînin û performansa xwe bi demê re bişopînin.Ew di heman demê de dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn bi peydakirina motîvasyon û hestek serfiraziyê bigihîjin armancên xwe yên fitness.
Pirrengî
Treadmills ne tenê ji bo bazdanê ne.Ew cûrbecûr xebatan pêşkêşî dikin, ji meşê bigire heya sprintkirinê, heya perwerdehiya meydanê heya çerxên tîrêjê.Ev piralîûçalakî wan ji bo her kesê ku lê digere ku fitara xwe baştir bike vebijarkek mezin dike.
talûke
Li gel hemû feydeyên wê, tîrêjên metirsiyên xwe hene.Rîska herî mezin a ku bi tîrêjê ve girêdayî ye îhtîmala birîndarbûnê ye.Ger hûn baldar nebin, hêsan e ku hûn ji tîrêjê dakevin û birîndar bibin.Pêdivî ye ku hûn xwe fêrî teknîka tîrêjê ya rast û tedbîrên ewlehiyê bikin da ku ji zirarê dûr nekevin.
di encamê de
Ji ber vê yekê, ma trên hêjayî drav in?Bersiv erê ye.Ji bazdan û werzîşê wêdetir gelek feydeyên tîrêjê hene.Ew rehetî, pirzimanî, û potansiyela ku di encamê de di şewitandina kaloriya bilind de ji bo kêmkirina giraniyê û baştirkirina tenduristiya giştî peyda dike.Dibe ku lêçûna pêşîn pir zêde xuya bike, lê di demek dirêj de, ew dikare ji we re drav bide endametiya werzîşê û di tenduristiya we de wekî veberhênanek demdirêj xizmet bike.
Lêbelê, tîrêjê xeternak in, ji ber vê yekê hêja ye ku xwe li ser tedbîr û teknîkên ewlehiyê yên rast perwerde bikin.Bi perwerdehî û lênihêrîna rast, tîrêjek dikare bibe sermayek bêhempa ji bo rûtîniya rojane ya her kesî.
Dema şandinê: Gulan-30-2023