Meydanên bazdanêBi dehan salan e ku ji bo dilxwazên werzîşê amûrên populer in. Ew gelek avantajan pêşkêş dikin, di nav de rehetî, vebijarkên bazdana li hundur, û potansiyela şewitandina kaloriyên bilind. Her ku teknolojî pêş bikeve, bazdanên treadmills tenê dê çêtir bibin. Lêbelê, pirsek dimîne - gelo bazdanên treadmills hêjayî pereyan in?
Mesrefa destpêkê ya alavên werzîşê dikare zêde be, nemaze heke hûn makîneyek bazdanê ya asta bilind bi hemî taybetmendiyên herî dawî hilbijêrin. Lê gelo mesref mafdar e? Werin em ji nêz ve lê binêrin.
erzan
Sûdê sereke yê xwedîkirina makîneya bazdanê rehetiya wê ye. Êdî xema hewayê an dîtina rêyên ewle yên bazdanê tune. Bi makîneya bazdanê re, hûn dikarin di rehetiya mala xwe de bêyî ku bala we biçe werzîşê bikin. Her wiha ew demê teserûf dike û zehmetiya çûna werzîşê an bazdana li derve ji holê radike.
Hebûna makîneyeke bazdanê li malê dikare di demek dirêj de li ser endametiya werzîşxaneyê pereyan ji we re teserûf bike. Ger hûn li makîneyeke bazdanê ya bi kalîte veberhênanê bikin, dibe ku ew ji endametiya werzîşxaneya we dirêjtir bidome.
Potansiyela Şewitandina Kaloriyan
Sûdek din a bikaranîna makîneya bazdanê potansiyela wê ya şewitandina kaloriyên bilind e. Bi şewitandina heta 200-300 kalorî di tenê 30 hûrdeman de, bazdana li ser makîneya bazdanê rêyek bi bandor e ji bo gihîştina armancên we yên fitnessê. Ev şewitandina kaloriyan di heman demê de dikare bibe sedema kêmbûna kîloyan, kêmbûna tansiyona xwînê û baştirkirina tenduristiya giştî.
Taybetmendiyên Şopandina Fitnesê
Treadmillên nûjen bi cûrbecûr taybetmendiyên şopandinê ve têne stendin, di nav de çavdêrên rêjeya dil, şopînerên dûrbûnê, û hejmartinên kaloriyê. Ev taybetmendî dihêle hûn pêşveçûna xwe bişopînin û performansa xwe di demê re çavdêrî bikin. Ew dikarin bi peyda kirina motîvasyon û hestek serkeftinê ji we re bibin alîkar ku hûn bigihîjin armancên xwe yên fitnessê.
Pirrengî
Amûrên bazdanê ne tenê ji bo bazdanê ne. Ew cûrbecûr werzîşan pêşkêş dikin, ji meşê bigire heya bazdana bilez, ji perwerdehiya li ser lingan û çerxên bazdanê. Ev piralîbûn wan dike bijarteyek pir baş ji bo her kesê ku dixwaze rewşa xwe ya tenduristî baştir bike.
talûke
Li gel hemû feydeyên wê, makîneyên bazdanê xetereyên xwe hene. Xetera herî mezin a bi makîneya bazdanê ve girêdayî îhtîmala birîndarbûnê ye. Heke hûn baldar nebin, ketin û birîndarbûn hêsan e. Ji bo dûrketina ji birîndarbûnê, pir girîng e ku hûn teknîka rast a makîneya bazdanê û tedbîrên ewlehiyê fêrî xwe bikin.
di encamê de
Ji ber vê yekê, gelo makîneyên bazdanê hêjayî pereyan in? Bersiv erê ye. Ji bilî bazdan û werzîşê, gelek feydeyên makîneyên bazdanê hene. Ew rehetiyê, pirrengiyê û potansiyela şewitandina kaloriyên zêde ji bo kêmkirina kîloyan û baştirkirina tenduristiya giştî pêşkêş dikin. Mesrefa destpêkê dibe ku zêde xuya bike, lê di demek dirêj de, ew dikare ji we re li ser endametiya salona werzîşê pereyan xilas bike û wekî veberhênanek demdirêj di tenduristiya we de xizmet bike.
Lêbelê, makîneyên bazdanê xetereyan dihewînin, ji ber vê yekê hêjayî wê ye ku hûn xwe li ser tedbîr û teknîkên ewlehiyê yên guncaw perwerde bikin. Bi perwerde û lênêrîna guncaw, makîneya bazdanê dikare ji bo rûtîna rojane ya werzîşê ya her kesî bibe çavkaniyek bêhempa.
Dema weşandinê: 30ê Gulana 2023an