Heke hûn dilşewatiyek fitnessê ne, dibe ku hûn li malê tredmillek we hebe;yek ji perçeyên herî populer ên alavên fitnessê yên kardio.Lê, dibe ku hûn bipirsin, gelo hêza tîrêjê birçî ne?Bersiv ev e, ew girêdayî ye.Di vê blogê de, em li ser faktorên ku bandorê li ser karanîna hêza tîrêjê ya we dikin nîqaş dikin û serişteyan li ser ka meriv wê çawa kêm dike.
Pêşîn, celebê tîrêjê û motora wê diyar dike ka ew çiqas hêz dikişîne.Çiqas motor bi hêztir be, mezaxtina hêzê jî ew qas zêde dibe.Mînakî, tîrêjên destan elektrîkê naxwin.Lê herî gelemperî tîrêjên elektrîkê hêzek rast bikar tînin.Lêbelê, pir modelên nû naha taybetmendiyên hilanîna enerjiyê hene ku ji bo ku bikar bînin di bin kontrolê de bibin alîkar.
Ya duyemîn, lez û beziya tîrêjê rasterast bandorê li ser xerckirina hêzê dike.Leza an meylên bilind zêdetir hêza motorê hewce dike, di encamê de mezaxtina hêzê zêde dibe.
Sêyemîn, demjimêr û frekansa karanînê jî dikare bandorê li fatûreyên elektrîkê bike.Her ku hûn tîrêjê xwe bikar bînin, ew qas bêtir hêz bikar tîne, hesabê weya elektrîkê zêde dike.
Ji ber vê yekê, hûn dikarin çi bikin da ku xerckirina hêza tîrêjê xwe kêm bikin?
1. Tîpên ku bi destan têne xebitandin bifikirin
Heke hûn dixwazin fatûreyên elektrîkê kêm bikin, bifikirin ku meriv tîrêjek desta bikire ku hewcedariya elektrîkê nake.Ew bi karanîna leza laşê we dixebitin ku kemberê biguhezînin, di heman demê de ku hêzê diparêzin rê didin xebatek mezin.
2. Bi fonksiyonên teserûfa enerjiyê tîrêjek hilbijêrin
Gelek tîrêjên nûjen xwedî taybetmendiyên hilanîna enerjiyê ne ku ji bo birêkûpêkkirina karanîna hêza wan bibin alîkar, wek oto-off, moda xewê, an bişkokek hilanîna enerjiyê.Van taybetmendiyan alîkariya kêmkirina xerckirina hêzê dikin û li ser fatûreyên elektrîkê xilas dikin.
3. Bi lez û bez eyar bikin
Lez û meyla tîrêjê rasterast bandorê li ser xerckirina hêzê dike.Lez û meyliyên kêmtir, nemaze dema ku hûn ne sprint dikin an jî xebatek ku hewcedariya wan pê heye, dikin, dikarin alîkariya kêmkirina xerckirina hêzê bikin.
4. Bikaranîna sînorkirî
Dema ku werzîşkirina bi rêkûpêk ji bo jiyanek tendurist pêdivî ye, di heman demê de girîng e ku meriv bala xwe bide ka hûn çend caran tîrêjê xwe bikar tînin.Heke hûn kêm caran tîrêjê bikar tînin, bifikirin ku karanîna xwe di hefteyê de çend caran sînordar bikin da ku xerckirina hêzê kêm bikin.
5. Dema ku nayê bikar anîn vekin
Bihêle tîrêjê enerjiyê dixwe û fatûreya elektrîkê zêde dike.Makîneyê piştî bikar anînê û dema ku nayê bikar anîn daqurtînin da ku karanîna hêzê kêm bikin.
di encamê de
Treadmills gelek hêz bikar tînin.Lê digel serişteyên li jor, hûn dikarin fatûreyên elektrîkê yên xwe kêm bikin dema ku hîn jî ji feydeyên kardio yên ketina ser tîrêjê kêfxweş dibin.Hilbijartina gerîdokek bi destan, bijartina tîrêjek bi taybetmendiyên hilanîna enerjiyê, verastkirina bilez û meylê, sînordarkirina karanîna û zivirandina wê dema ku nayê bikar anîn, hemî awayên bi bandor in ji bo kêmkirina xerckirina elektrîkê, ku ji bo berîka we û gerstêrka me alîkar e.
Dema şandinê: Gulan-30-2023