Li ser feyde û karanînên treadmillên destî fêr bibin

Di cîhana werzîşê de, biryardana kîjan amûr ji bo hewcedariyên werzîşa we çêtirîn e pir caran dikare dijwar be. Ji gelek vebijarkên berdest, bê guman makîneya bazdanê di her rûtîna werzîşê de pêdivî ye. Bi taybetî, makîneyên bazdanê yên destî di salên borî de ji ber sadehiya xwe û gelek feydeyên tenduristiyê populerbûn bi dest xistine. Ger hûn meraq dikin ka makîneya bazdanê ya destî çi ye û ew çawa dikare bandorê li rêwîtiya we ya werzîşê bike, ev posta blogê dê we ronî bike.

Treadmill-a destî çi ye?

Treadmillê destî, wekî ku ji navê wê jî diyar e, treadmillêk e ku bê elektrîk dixebite. Berevajî treadmillên elektrîkî, ku bi motorek elektrîkî ve têne xebitandin, treadmillên destî tenê ji bo ku kemberê bixebite xwe dispêrin hêza bikarhêner. Treadmillên destî bi gelemperî ji ber nebûna motorek sêwirana wan hêsantir e, ku wan ji treadmillên elektrîkî piçûktir û erzantir dike.

Feydeyên Bikaranîna Treadmillê Destî

1. Mesref û bikêrhatîbûna cîhê: Yek ji avantajên mezin ên makîneyên bazdanê yên destî ew e ku ew bi arzanî ne. Ji ber sêwirana wan a hêsan û nebûna pêkhateyên elektrîkê, ew bi gelemperî ji makîneyên bazdanê yên elektrîkê pir erzantir in. Wekî din, makîneyên bazdanê yên destî bi gelemperî kompakttir û hêsantir têne hilanîn, ji ber vê yekê ew ji bo kesên ku di malê de cîhê wan kêm e îdeal in.

2. Şîddeta ji hêla bikarhêner ve tê kontrolkirin: Treadmillên destî dihêlin ku bikarhêner leza û asta şîddeta xwe destnîşan bikin. Ji ber ku kember tenê dema ku hûn hewl didin tevdigere, ew gavek xwezayîtir teşwîq dike û dihêle hûn leza li gorî asta fitnessa xwe rast bikin. Ev ji bo meşvan û bazdevanan derfetek mezin peyda dike da ku werzîşên xwe li gorî asta dijwarîya xwe ya xwestî biguherînin.

3. Zêdebûna şewitandina kaloriyan: Treadmillên bi destan têne xebitandin dikarin li gorî treadmillên elektrîkî bibin sedema şewitandina kaloriyan a zêdetir. Bi karanîna enerjiya kînetîk a xwe ji bo tevgera kembera bazdanê, treadmillên bi destan bêtir komên masûlkeyan dixebitînin, di nav de ran, qûn û masûlkeyên piştê. Ev yek di dema werzîşê de dibe sedema zêdebûna xerckirina kaloriyan.

4. Mesrefa lênêrînê ya hêsan û kêm: Bi gelemperî makîneyên bazdanê yên destî ji hêla avahiyê ve hêsantir in. Ji ber ku pergala elektrîkê hewce nake, ew kêmtir têkçûnên teknîkî dijîn, û hewcedariya tamîr û lênêrînê kêm dikin. Wekî din, nebûna parçeyên elektrîkê û motoran tê vê wateyê ku hûn ne hewce ne ku li ser kêmbûna hêzê an xetera potansiyel a şoka elektrîkê bitirsin.

Niha ku hûn bi têgeha makîneya bazdanê ya destî û gelek feydeyên wê nas in, hûn dikarin dema ku amûra xwe ya werzîşê ya din hildibijêrin biryarek agahdar bidin. Ger hûn li vebijarkek erzan û cîh-teserûfker digerin ku ezmûnek werzîşê ya xwerû û şewitandina kaloriyê ya zêde pêşkêşî dike, makîneya bazdanê ya destî dikare lêzêdekirinek bêkêmasî ji bo rûtîna weya werzîşê be.

Ji bîr meke, çi hûn treadmillê destî an elektrîkî hilbijêrin, tiştê herî girîng domdarî û pabendbûna bi şêwazek jiyanek tendurist e. Ji ber vê yekê, bi alîkariya treadmillê destî, bikevin tevgerê û ber bi armancên xwe yên fitnessê ve biçin!