Li ser feyde û karanîna tîrêjên destan fêr bibin

Di cîhana fitnessê de, biryara ku kîjan amûr ji bo hewcedariyên weya werzîşê çêtirîn e, pir caran dibe ku pir giran be.Ji gelek vebijarkên berdest, tîrêjek bê guman di her rûtînek fitnessê de pêdivî ye.Bi taybetî, tîrêjên destan ji ber sadebûn û gelek feydeyên tenduristiyê bi salan populerbûna xwe bi dest xistin.Ger hûn meraq dikin ka kaxezek destan çi ye û ew çawa dikare bandorê li rêwîtiya weya fitnessê bike, ev posta blogê dê we ronî bike.

Treadmill manual çi ye?

Xezalek bi destan, wekî ku ji navê xwe diyar dike, tîrêjek ku bê elektrîk dixebite ye.Berevajî tîrêjên elektrîkê, ku bi motorek elektrîkê ve têne xebitandin, tîrêjên destan tenê xwe dispêrin hêza bikarhêner da ku kemberê bihêle.Rêzikên destan bi gelemperî ji ber nebûna motorek sêwiranek hêsantir heye, wan ji tîrêjên elektrîkê piçûktir û bihatir dike.

Feydeyên Bikaranîna Treadmillek Manual

1. Lêçûn û bikêrhatina cîhê: Yek ji avantajên mezin ên tîrêjên destan ew e ku ew erzan in.Ji ber sêwirana wan a hêsan û nebûna pêkhateyên elektrîkê, ew bi gelemperî ji tîrêjên elektrîkê pir kêmtir in.Digel vê yekê, tîrêjên bi destan mêldar dibin ku tevlihevtir û hilanînê hêsantir bibin, ku wan ji bo kesên ku di malê de cîhê wan kêm in îdeal e.

2. Zehmetiya ku ji hêla bikarhêner ve tê kontrol kirin: Tîrêjên destan rê didin bikarhêneran ku lez û asta xwe ya tundiyê saz bikin.Ji ber ku kember tenê gava ku hûn hewl didin dimeşin, ew gavek xwezayîtir teşwîq dike û dihêle hûn lezê li gorî asta fitnessa xwe rast bikin.Ev ji bo rêvebir û rêwiyan fersendek girîng peyda dike ku dersên xwe li gorî asta dijwariya xweya xwestinê biguncînin.

3. Zêdebûna şewitandina kaloriyê: Tîrêjên ku bi destan têne xebitandin dikarin li gorî tîrêjên elektrîkê di şewitandina kaloriyê de zêde bibin.Bi karanîna enerjiya xweya kînetîk a ji bo tevgerkirina kembera bezê, tîrêjên destan bêtir komên masûlkeyê dixebitin, di nav de ran, gûtan, û bingehîn.Di encamê de, ev dibe sedema zêdebûna lêçûnên kaloriyê di dema werzîşê de.

4. Lêçûna lênêrînê ya hêsan û kêm: Rêzikên destan bi gelemperî di strukturê de hêsantir in.Ji ber ku pergala elektrîkê ne hewce ye, ew kêm têkçûnên teknîkî dikişînin, hewcedariya tamîrkirin û lênêrînê kêm dikin.Zêdeyî, nebûna parçeyên elektrîkê û motoran tê vê wateyê ku hûn ne hewce ne ku ji rijandina hêzê an xetera potansiyela elektrîkê xeman bikin.

Naha ku hûn bi têgîna gerîdokek destan û gelek feydeyên wê nas in, hûn dikarin dema ku perçeya xweya werzîşê ya paşîn hilbijêrin biryarek agahdar bidin.Ger hûn li vebijarkek erzan û teserûfa cîhê digerin ku ezmûnek werzîşê ya xwerû û şewitandina kaloriyê zêde pêşkêşî dike, tîrêjek bi destan dikare bibe pêveka bêkêmasî ya rûtîniya weya fitnessê.

Bînin bîra xwe, ka hûn rêgezek destan an jî elektrîkê hilbijêrin, ya herî girîng hevgirtî û pabendbûna bi şêwazek jiyanek tendurist e.Ji ber vê yekê bi rêve bibin û bi alîkariya xezalek destan berbi armancên xwe yên fitnessê bixebitin!