Fitness pir dijwar e?
Jiyan pir mijûl e, dem pir teng e, û ez dikim't dixwazin li ser riya werzîşê bêtir wext derbas bikin. Ji ber vê yekê, alavên werzîşê hêdî hêdî têkeve jiyana malbatê, ku pir lêçûn kêm dike"fêrbûn”û ji me re gelek pere xilas dike. gelek dem.
Lêbelê, pir caran hêsan e ku meriv dema ku li malê werzîşê dike, guh nede xebitandina laşê jêrîn. Qûn û ling di laşê mirovan de mezintirîn koma masûlkeyê ne. Birêkûpêkkirina perwerdehiya hip û lingan ne tenê dikare bi bandor pêşî li windabûna masûlkeyê bigire, metabolîzma laş baştir bike, lê di heman demê de rêjeya laş jî baştir bike.
Siwarbûna bisîkletek spinning celebek werzîşê ye ku bi giranî xwe dispêre hêza çîp û lingan. Dema ku hûn li bîsîkletek spinning siwar dibin, hûn dikarin şêwazên siwarbûnê yên cihêreng (siwarbûna li pozîsyona rûniştinê, siwarbûna di pozîsyona rawestanê de, guheztina leza bilez û hêdî, hwd.) bikar bînin da ku bigihîjin armanca vexwarina kalorî û perwerdehiya laşî.
Îro, ez dixwazim pêşniyar bikim6110 spinning bike îsal ji hêla DAPAO ve hatî destpêkirin.
Xweş xuya dike, kompakt û stabîl
Xuyabûn jêhatî ye, bîsîkleta zivirî ya bi magnetîkî ve tê kontrol kirin rûnê bi bandor dişewitîne, di dema siwarbûnê de hema bêje deng nayê, û bêdengî mirovan aciz nake. Materyalên ABC bijartî, parastina jîngehê û rehetî. Bisîklêt dikare were çikandin û danîn, bi tenê 0,16 qadekê digire㎡.
Tecrûbeya asta Gym:
Çarçoveya bihêz û kaseta ji bo siwarbûnek bilindtir rehetiya 240 kg ji siwaran re peyda dike. Pedala ewlehiyê ya ne-lezgîn dikare tengahiyê li gorî mezinahiya lingê rast bike da ku ji hewayê gav neavêje an jê neçe, werzîşê ewletir bike.
Şewitandina rûnê bi bandor:
Dema ku hûn li ser bîsîkletek spinning perwerde dikin, hûn dikarin dest, bejn, zik, qûn û lingên xwe pir baş biceribînin. 45 deqîqe ajotina bisîkletê bi bazdana saet û nîvekê re ye.
Sêwirana taybetî ya bingehîn:
Bingeh bi du rolleran ve hatî çêkirin, ku dikarin bi hêsanî amûrê biguhezînin.
Dema şandinê: Tebax-09-2023