-
Parastina makîneya treadmillê
Treadmill, wekî berhemeke werzîşê ya malbatî ya nûjen a pêdivî ye, girîngiya wê eşkere ye. Lêbelê, hûn dizanin ku parastin û lênêrînek rast ji bo jiyan û performansa treadmillê pir girîng e? Îro, bila ez lênêrîna treadmillê ji bo we bi hûrgilî analîz bikim, da ku hûn...Zêdetir bixwîne -
Xweşikbûna makîneya bazdanê: Amûrên bingehîn ji bo şêwazek jiyanek tendurist
Werzîş beşa herî girîng a parastina şêwazek jiyanek tendurist e. Ji ber vê yekê, meriv çawa bi hêsanî û zû li hundur werzîşê dike, ji ezmûnek bezê ya rehet kêfê digire, lê di heman demê de fonksiyona dil û pişikê, berxwedanê baştir dike, da ku bandorên kêmbûna kîloyan û fitnessê bi dest bixe? Bê guman makîneya treadmill bijarteyek îdeal e...Zêdetir bixwîne -
Rêbazek nû ji bo lîstina treadmill vekin: werzîşa hundir dikare pir xweş be
Hezkiriyên werzişê yên hêja, dem hatiye ku hûn klîşeyên werzişa hundirîn a xwe ji holê rakin! Bi dilsozî ji we re radigihînim ku treadmill, ku ji hêla gelek kesan ve wekî amûrek werzişê ya bêzar tê hesibandin, dikare bêdawî rêyên nû jî veke da ku werzişa hundirîn ewqas balkêş û dijwar bike! Treadmill...Zêdetir bixwîne -
Meriv Çawa Werzîşên Xezîneyê yên Xwe Zêde Bike
Xwedîbûna makîneyeke bazdanê hema hema bi qasî endametiya salona werzîşê gelemperî dibe. Û fêmkirina sedema wê hêsan e. Wekî ku me di nivîsên blogê yên berê de jî behs kir, makîneyên bazdanê pirreng in, û hemî kontrola ku hûn dixwazin li ser hawîrdora werzîşê, demjimêr, nepenî û ewlehiyê bidin we. Ji ber vê yekê ev ...Zêdetir bixwîne -
Zivistan Nêzîk e: Bila Ew Rêwîtiya We ya Fitnesê Rawestîne
Her ku roj kurt dibin û germahî dadikeve, gelek ji me motîvasyona xwe ya ji bo derketina derve ji bo bazdanên serê sibê an meşên dawiya hefteyê winda dikin. Lê tenê ji ber ku hewa diguhere nayê wê wateyê ku rûtîna we ya werzîşê divê cemidîne! Di mehên zivistanê de çalak bimînin pir girîng e...Zêdetir bixwîne -
Efsaneyên werzişê hatin eşkerekirin
Di rêya tenduristî û werzişê de, her ku diçe bêtir mirov hildibijêrin ku bi rêya werzişê bigihîjin vê armancê. Lêbelê, di geşbûna werzişê de, gelek têgihîştin û gotegot jî hene, ku ne tenê dibe ku me nikaribin bandora werzişê ya xwestî bi dest bixin, û dibe ku zirarê bidin laş jî. ...Zêdetir bixwîne -
Awayê rast ji bo vekirina fonksiyona hilkişîna treadmill
Gavên hilkişînê dê fêr bibin: germ bibin - hilkişin - meşa bilez - dirêj bikin, 8 deqe germ bibin 40 deqe hilkişin 7 deqe meşa bilez. Rêbernameya Helwesta Hilkişînê: 1. Laş bi nermî ber bi pêş ve meyînin, ne tenê zik teng bikin, lê di heman demê de bi hişmendî masûlkeyên qûnan, piştê jî girêdin ...Zêdetir bixwîne -
4 Sedemên Ku Çima Bazdan Pir Tendurist e
Baş tê zanîn ku bazdan ji bo tenduristiya we baş e. Lê çima? Bersiva me heye. Sîstema Kardiovaskuler Bazdan, nemaze bi rêjeya lêdana dil a nizm, sîstema kardiovaskuler perwerde dike, dihêle ku ew bi yek lêdana dil bêtir xwîn di laş de pompe bike. Pişik Laş laşek çêtir digire...Zêdetir bixwîne -
Rêbernameya lênêrîna treadmillê
Wekî amûrek werzîşê ya malê ya hevpar, treadmill di jiyana me ya rojane de roleke pir girîng dilîze. Lêbelê, ji ber karanîna demdirêj û nebûna lênêrînê, treadmills pir caran rêze pirsgirêkan dijîn, ku di encamê de temenê wan kurt dibe an jî zirarê dide. Ji bo ku treadmill-a we bikaribe xizmeta jiyana we ya saxlem bike ...Zêdetir bixwîne -
Treadmill-a qatkirî - Werzîşa we hêsantir bike
Bezvanên hêja, gelo hîn jî ji ber kêmbûna cîhê derve têdikoşin? Ma hîn jî ji ber hewaya xirab hûn dikarin bazdana xwe bidomînin? Xem mekin, me ji bo we çareseriyek heye - bazdanên mini yên qatkirî. Bazdanên mini yên qatkirî xwedî rêzek avantaj in, laşê kompakt...Zêdetir bixwîne -
Ji bo hilbijartinê, treadmillek werzîşê ya taybet ava bikin
Bi populerbûna hişmendiya tenduristiyê re, makîneyên bazdanê di gelek navendên werzîşê yên malê de bûne amûrek pêdivî. Ew ne tenê dikare ji me re bibe alîkar ku em bi bandor fonksiyona dil û pişikê baştir bikin, lê di heman demê de ji kêfa bazdana li hundur bêyî ku hewa çi be jî kêfê bistînin. Lêbelê, di nîşana bazdanê ya balkêş de...Zêdetir bixwîne -
Meriv çawa bisiklêtek malbatê bikire
Eger hûn dixwazin werzîşek hêsan û bikêrhatî hebe ku hûn dikarin li malê bikin, wê hingê bisiklêtek werzîşê ya bi xetên xweşik dikare ji we re bibe alîkar. Her çend hûn nekarin bisiklêtê siwar bikin jî, hûn dikarin bisiklêtek werzîşê ya hundurîn bikar bînin ji ber ku hûn naxwazin laş hevseng bikin. Gelek jin difikirin ku bazdan an siwarbûna statîkek...Zêdetir bixwîne
