-
Ma Li ser Treadmill Rêvekirin Hêsantir e? Dijberkirina efsaneyan
Rêz yek ji awayên çêtirîn e ku meriv sax bimîne. Lê ajotina li ser peyarêkan an rêyan dibe ku her gav ne pêkan be ji ber şert û mercên dem û hewayê. Li vê derê tredmill bi kêr tê. Treadmills ji bo kesên ku dixwazin bikevin hundurê kardio vebijarkek populer in. Lêbelê, li...Zêdetir bixwînin -
"Divê ez kengî li ser tîrêjê bimeşim? Fêmkirina Demjimêra Optimal ji bo Tenduristî û Tenduristiya Cardiovascular "
Dema ku dor tê ser kardio, tîrêjê ji bo gelek kesan bijarek populer e ku lê digerin ku asta fitnessa xwe baştir bikin. Rakirina li ser tîrêjê dikare rêyek hêsan û bi bandor peyda bike ku kaloriyan bişewitîne, bîhnfirehiya dil û damar zêde bike, û tewra stresê jî kêm bike. Lêbelê, ji bo we xwezayî ye ku hûn ...Zêdetir bixwînin -
Rastiya li ser bazdana li ser tîrêjê: Ma ew ji bo we xirab e?
Rêz yek ji wan celebên werzîşê yên herî populer e, û hêsan e ku meriv bibîne ka çima. Ew rêgezek girîng e ku tenduristiya dil û damar çêtir bike, kaloriyan bişewitîne, û hest û zelaliya derûnî zêde bike. Lêbelê, bi destpêka zivistanê re, pir kes tercîh dikin ku li hundurê werzîşê bikin, bi gelemperî li ser tîrêjek pêbawer. Lê tê meşandin...Zêdetir bixwînin -
Meriv çawa Treadmillek ji bo Fitnessa Baştir bikar tîne
Di cîhana bi lez û bez a îroyîn de, fitnessa laşî ji her kesî re her ku diçe girîngtir dibe. Yek ji baştirîn rêyên ji bo bidestxistina vê armancê ev e ku meriv tîrêjê bikar bîne. Ma hûn lê digerin ku hûn giraniya xwe winda bikin, bîhnfirehiyê zêde bikin, an jî fitneya dil û damarî baştir bikin, tîrêjek dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bigihîjin ...Zêdetir bixwînin -
Meriv Ji bo Xebatek Ewle û Bibandor Kembera Treadmill-a Xwe Zexm bike
Rêvekirina li ser tîrêjê rêyek hêsan e ku hûn bêyî ku derkevin derve, hûn bi xebata xweya kardio ya rojane bimeşin. Lêbelê, tîrêjê hewceyê lênihêrîna birêkûpêk hewce dike ku bi rengek çêtirîn pêk were û hûn di dema xebata xwe de ewleh bimînin. Faktorek girîng a ku meriv li ber çavan bigire tansiyona kembera tîrêjê ye. Kembera rûniştinê ya sivik dikare...Zêdetir bixwînin -
Meriv Çawa Bi Ewlehî û Bi Zû Treadmill Bike
Veguheztina tîrêjê dikare bibe karekî dijwar, nemaze heke hûn nizanin hûn çi dikin. Treadmills giran, qelebalix û bi şeklê nebaş in, ku rê li wan di nav deverên teng de dijwar dike. Tevgerek ku nebaş hatî darvekirin dikare bibe sedema zirarê li tîrêjê, xaniyê we, an xirabtir, p ...Zêdetir bixwînin -
Giraniya tîrêjê çiqas e? Serişteyên ji bo Hilbijartina Gymek Rast ji Bo Pîspora Mala Xwe
Zêdebûna werzîşên malê di salên dawî de meylek populer e. Gelek kes biryar didin ku li salona werzîşê ya malê veberhênanê bikin ji ber rehetiya werzîşê li malê bêyî ku ji malê derkevin. Ger hûn difikirin ku dest bi werzîşek malê bikin û li ser kirîna tîrêjê bifikirin, dibe ku hûn meraq dikin, ...Zêdetir bixwînin -
Lêgerîna Rastiyê: Ma Treadmill ji we re Xirab e?
Ji ber ku cîhan her ku diçe zêdetir bi salonên werzîşê re mijûl dibe, girîngiya xebatê her ku diçe zêde dibe. Gava ku mirov ji bo saxlem bimînin çi ji destê wan tê dikin, werzîşê wekî bazdana li ser tîrêjê bûye parçeyek bingehîn a rojaneya wan. Lêbelê, fikarek mezin heye ku dibe ku tîrêjek ne t ...Zêdetir bixwînin -
Dîroka Balkêş Li Pişt Dahênana Treadmill
Ma we qet li ser dîroka li pişt îcadkirina tîrêjê meraq kir? Îro, van makîneyan li navendên fitness, otêl, û tewra xaniyan gelemperî ne. Lêbelê, gerîdok xwedan dîrokek bêhempa ye ku bi sedsalan vedigere, û armanca wan a bingehîn ji ya ku hûn hêvî dikin pir cûda bû. ...Zêdetir bixwînin -
Fêmkirina Tewra li ser Treadmill: Çima Ew Ji Xebata We Girîng e
Ger hûn hewl didin ku bigihîjin armancên xwe yên fitnessê, karanîna tîrêjek ji bo cardio vebijarkek girîng e. Lêbelê, divê hûn bala xwe bidin yek faktorek bingehîn: şil. Mîhenga meylê dihêle hûn ziravbûna rêyê zêde bikin, ku di encamê de asta şiddetê ya ku hûn dikarin diguhezîne…Zêdetir bixwînin -
Bi van teknîkên îsbatkirî yên li ser meriv çawa li ser tîrêjê dimeşîne re têkildar bibin
Bezîna li ser tîrêjê rêyek hêja ye ku meriv fit bimîne, giraniya xwe winda bike û bîhnfirehiyê çêbike bêyî ku ji rehetiya mal an jî werzîşa xwe derkeve. Di vê blogê de, em ê çend serişteyên bi bandor li ser ka meriv çawa li ser tîrêjê dimeşîne û ji we re bibe alîkar ku hûn bigihîjin armancên xweya fitnessê nîqaş bikin. Gav 1: Bi pêlava rast dest pê bikin ...Zêdetir bixwînin -
Meriv çawa li ser Testa Stresê ya Treadmill baş dike (û Çima Ew girîng e)
Testkirina stresê ya treadmill di nirxandina fitnessa dil de amûrek tespîtkirinê ya girîng e. Di bingeh de, ew tê de ye ku mirovek li ser tîrêjê were danîn û hêdî hêdî lez û bez zêde bike heya ku ew bigihîje rêjeya dilê xweya herî zêde an êşa sîngê an kurtbûna bêhnê bibîne. Test ca...Zêdetir bixwînin
