-
"Divê Hûn Çiqas Dem Li Ser Treadmillê Bimînin: Her Tiştê Ku Hûn Pêdivî ye Ku Bizanin"
Werzîşên li ser bazdanê rêbazek girîng e ji bo ku hûn saxlem bimînin. Bazdana li ser bazdanê gelek feydeyan hene, di nav de rehetî, rehetî û aramî. Lêbelê, pirsek hevpar ku di nav bikarhênerên bazdanê de derdikeve holê ev e, "Divê hûn çiqas li ser bazdanê birevin?". Bersiv ne ew qas hêsan e ku hûn dikarin bibêjin ...Zêdetir bixwîne -
Treadmillê Bi Rastî Çiqas Didome: Serişteyên ji bo Zêdekirina Veberhênana We
Amûrên bazdanê yek ji alavên werzîşê yên herî populer û piralî ne ku îro peyda dibin. Ew rêyek hêsan û ewledar peyda dikin ji bo werzîşê û mayîna di formê de, nemaze di dema pandemiyekê de ku rêwîtî û gihîştina werzîşxaneyê sînordar dike. Lêbelê, ji ber taybetmendiyên wê yên tevlihev û lêçûna wê ya bilind, ew ne girîng e...Zêdetir bixwîne -
Çareseriya Dawî ji bo Şewitandina Rûnê Zikê: Dikare Treadmill Alîkariyê Bike?
Ma hûn ji mijûlbûna bi rûnê zikê yê serhişk westiyayî ne? hûn ne bi tenê ne. Rûnê zikê ne tenê ne xweşik e, ew dikare ji bo tenduristiya we jî xirab be. Ew metirsiya şekir, nexweşiya dil û pirsgirêkên din ên tenduristiyê zêde dike. Bi xêra Xwedê, çend rê hene ku hûn bi rûnê zikê yê serhişk re şer bikin, yek ji wan karanîna...Zêdetir bixwîne -
"Gelo amûrên bazdanê bi rastî ji bo çokên we zirardar in? Rastiyê ji çîrokan cuda bikin!"
Dema ku dor tê ser werzîşê, yek ji makîneyên herî populer ên di salona werzîşê de treadmill e. Ew celebek hêsan û rehet a kardio ye, û hûn dikarin meyla û leza wê li gorî asta tenduristiya xwe biguherînin. Lêbelê, bi salan e, gotegot hene ku treadmillên bi rastî ji bo laşê we zirardar in...Zêdetir bixwîne -
Ma hûn bi rastî dikarin li ser treadmillê giraniya xwe winda bikin?
Eger hûn hewl didin ku kîloyan winda bikin, we dibe ku gelek tişt li ser feydeyên werzîşê li ser makîneya bazdanê bihîstibin. Lêbelê, pirsek dimîne - gelo hûn bi rastî dikarin li ser makîneya bazdanê kîloyan winda bikin? Bersiva kurt erê ye. Lê em bibînin ka ew çawa û çima dixebite. Pêşî, girîng e...Zêdetir bixwîne -
Li ku derê makîneyên bazdanê yên erzan bikirin: Hilbijartinên erzan ji bo weyek saxlemtir
Dema ku hûn dixwazin biçin bazdanê, her gav gelek qezayên cûda hene ku we aciz dikin, ku ev pir eşkere ye, ji ber vê yekê, veberhênana li ser makîneya bazdanê li malê dikare gavek jîr be da ku hûn saxlem û tendurist bimînin. Lêbelê, dibe ku gelek kes ji kirîna wê dûr bisekinin, difikirin ku ew pir biha ye. Lê rastî ev e, hûn dikarin f...Zêdetir bixwîne -
Dîroka Balkêş a Treadmillê: Kengî Treadmill hate îcadkirin?
Bazdan makîneyên piralî ne ku bi gelemperî li salonên werzîşê û malan li çaraliyê cîhanê têne dîtin. Ew perçeyek alavên werzîşê ya populer e ku ji bo bazdan, bezandin, meş û heta hilkişînê jî tê bikar anîn. Her çend em îro pir caran vê makîneyê wekî tiştekî asayî dibînin jî, hindik kes dîroka li pişt vê celeb werzîşê dizanin...Zêdetir bixwîne -
Treadmillê Bi Rastî Çi Dike? Nirxandinek Kûrtir li Feydeyên Werzîşên Treadmillê
Ma hûn li rêyekê digerin ku rûtîna werzîşa xwe biguherînin an jî dest bi bernameyeke werzîşê bikin? Peyvek: treadmill. Ne veşartî ye ku treadmills amûrek werzîşê ya pir populer e, lê treadmill bi rastî çi dike? Di vê gotarê de, em ê ji nêz ve li...Zêdetir bixwîne -
Ma bazdana li ser treadmillê hêsantir e? efsaneyên derewîn red dikin
Bazdan yek ji baştirîn rêbazên tenduristiyê ye. Lê ajotina li ser rêyên piyan an rêyan ji ber sînordarbûna demê û şert û mercên hewayê her gav ne gengaz e. Li vir e ku makîneya treadmillê bikêr tê. Amûrên treadmillê ji bo kesên ku dixwazin li hundur kardio bikin bijarteyek populer in. Lêbelê,...Zêdetir bixwîne -
"Divê Ez Çiqas Dirêj Li Ser Treadmillê Birevim? Fêmkirina Demjimêra Herî Baş Ji Bo Tenduristiya Kardiovaskuler û Fitnesê"
Dema ku dor tê ser kardio, treadmillê ji bo gelek kesan ku dixwazin asta tenduristiya xwe baştir bikin bijarteyek populer e. Bazdana li ser treadmillê dikare rêyek hêsan û bibandor peyda bike ji bo şewitandina kaloriyan, zêdekirina berxwedana kardiovaskuler û heta kêmkirina stresê. Lêbelê, ji bo we xwezayî ye ku hûn...Zêdetir bixwîne -
Rastiya li ser bazdana li ser makîneya bazdanê: Ma ew ji bo we xirab e?
Bazdan yek ji awayên herî populer ên werzîşê ye, û sedema wê jî hêsan e ku meriv bibîne. Ew rêbazek girîng e ji bo baştirkirina tenduristiya dil û damaran, şewitandina kaloriyan, û zêdekirina rewşa giyanî û zelaliya derûnî. Lêbelê, bi hatina zivistanê re, gelek kes tercîh dikin ku li hundur werzîşê bikin, pir caran li ser makîneya treadmill a pêbawer. Lê gelo bazdan...Zêdetir bixwîne -
Meriv Çawa Treadmillê Ji Bo Werzişeke Baştir Bi Kar Tîne
Di cîhana îroyîn a bi lez û bez de, werzîşa laşî ji bo her kesî her ku diçe girîngtir dibe. Yek ji baştirîn rêyan ji bo gihîştina vê armancê karanîna makîneya bazdanê ye. Çi hûn dixwazin kîloyan winda bikin, berxwedanê zêde bikin, an jî werzîşa kardiovaskuler baştir bikin, makîneya bazdanê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bigihîjin ...Zêdetir bixwîne
