-
Meriv Ji bo Xebatek Ewle û Bibandor Kembera Treadmill-a Xwe Zexm bike
Rêvekirina li ser tîrêjê rêyek hêsan e ku hûn bêyî ku derkevin derve, hûn bi xebata xweya kardio ya rojane bimeşin.Lêbelê, tîrêjê hewceyê lênihêrîna birêkûpêk hewce dike ku bi rengek çêtirîn pêk were û hûn di dema xebata xwe de ewleh bimînin.Faktorek girîng a ku meriv li ber çavan bigire tansiyona kembera tîrêjê ye.Kembera rûniştinê ya sivik dikare ...Zêdetir bixwînin -
Meriv Çawa Bi Ewlehî û Bi Zû Treadmill Bike
Veguheztina tîrêjê dikare bibe karekî dijwar, nemaze heke hûn nizanin hûn çi dikin.Treadmills giran, qelebalix û bi şeklê nebaş in, ku rê li wan di nav deverên teng de dijwar dike.Tevgerek ku nebaş hatî darvekirin dikare bibe sedema zirarê li tîrêjê, xaniyê we, an xirabtir, p ...Zêdetir bixwînin -
Giraniya tîrêjê çiqas e? Serişteyên ji bo Hilbijartina Gymek Rast ji Bo Pîspora Mala Xwe
Zêdebûna werzîşên malê di salên dawî de meylek populer e.Gelek kes biryar didin ku li salona werzîşê ya malê veberhênanê bikin ji ber rehetiya werzîşê li malê bêyî ku ji malê derkevin.Ger hûn difikirin ku dest bi werzîşek malê bikin û li ser kirîna tîrêjê bifikirin, dibe ku hûn meraq dikin, ...Zêdetir bixwînin -
Lêgerîna Rastiyê: Ma Treadmill ji we re Xirab e?
Ji ber ku cîhan her ku diçe zêdetir bi salonên werzîşê re mijûl dibe, girîngiya xebatê her ku diçe zêde dibe.Gava ku mirov ji bo saxlem bimînin çi ji destê wan tê dikin, werzîşê wekî bazdana li ser tîrêjê bûye parçeyek bingehîn a rojaneya wan.Lêbelê, fikarek mezin heye ku dibe ku tîrêjek ne t ...Zêdetir bixwînin -
Dîroka Balkêş Li Pişt Dahênana Treadmill
Ma we qet li ser dîroka li pişt îcadkirina tîrêjê meraq kir?Îro, van makîneyan li navendên fitness, otêl, û tewra xaniyan gelemperî ne.Lêbelê, gerîdok xwedan dîrokek bêhempa ye ku bi sedsalan vedigere, û armanca wan a bingehîn ji ya ku hûn hêvî dikin pir cûda bû....Zêdetir bixwînin -
Fêmkirina Tewra li ser Treadmill: Çima Ew Ji Xebata We Girîng e
Ger hûn hewl didin ku bigihîjin armancên xwe yên fitnessê, karanîna tîrêjek ji bo cardio vebijarkek girîng e.Lêbelê, divê hûn bala xwe bidin yek faktorek bingehîn: şil.Mîhenga meylê dihêle hûn ziravbûna rêyê zêde bikin, ku di encamê de asta şiddetê ya ku hûn dikarin diguhezîne…Zêdetir bixwînin -
Bi van teknîkên îsbatkirî yên li ser meriv çawa li ser tîrêjê dimeşîne re têkildar bibin
Bezîna li ser tîrêjê rêyek hêja ye ku meriv fit bimîne, giraniya xwe winda bike û bîhnfirehiyê çêbike bêyî ku ji rehetiya mal an jî salona xwe derkeve.Di vê blogê de, em ê çend serişteyên bi bandor li ser ka meriv çawa li ser tîrêjê dimeşîne û ji we re bibe alîkar ku hûn bigihîjin armancên xweya fitnessê nîqaş bikin.Gav 1: Bi pêlava rast dest pê bikin ...Zêdetir bixwînin -
Meriv çawa li ser Testa Stresê ya Treadmill baş dike (û Çima Ew girîng e)
Testkirina stresê ya treadmill di nirxandina fitnessa dil de amûrek tespîtkirinê ya girîng e.Di bingeh de, ew tê de ye ku mirovek li ser tîrêjê were danîn û hêdî hêdî lez û bez zêde bike heya ku ew bigihîje rêjeya dilê xweya herî zêde an êşa sîngê an kurtbûna bêhnê bibîne.Test ca...Zêdetir bixwînin -
Meriv çawa li ser Treadmill giraniya xwe winda dike: Serişte û hîle
Kêmasiya winda dibe ku karekî dijwar be, nemaze ji bo wan kesên ku jiyana mijûl dimeşînin.Çûyîna werzîşê dikare dijwar be, lê bi gerîdokek li malê, çu hincet tune ku meriv neke.Xebatên tîrêjê ji bo şewitandina kaloriyan û rijandina kîloyên zêde rêyek girîng e.Li vir çend serişte û hîle hene ku çawa t ...Zêdetir bixwînin -
Rêbernameya Dawîn: Li ku derê Tedmîlan Bikirin
Ma hûn li ser nêçîra tîrêjê ne lê nizanin li ku derê bikirin?Digel gelek vebijarkên berdest, dîtina cîhê rast ji bo kirîna tîrêjê dikare pir giran be.Lê netirsin, me rêbernameya paşîn berhev kiriye da ku ji we re bibe alîkar ku hûn tîrêjê bêkêmasî bibînin û li ku derê bikirin.1. Onli...Zêdetir bixwînin -
Kîjan çêtir e, elîptîkî an tîrêjê? Berhevoka dawî
Dema ku dor tê ser kêmkirina kîloyan, hewldana biryardana di navbera gerîdok û elîptîkî de dikare tevlihev be, nemaze heke hûn di fitnessê de nû ne.Her du makîneyên kardîyoyên hêja ne ku dê ji we re bibin alîkar ku hûn kaloriyan bişewitînin, rêjeya dilê xwe zêde bikin, û fitnessa xweya giştî baştir bikin.Lêbelê, li...Zêdetir bixwînin -
"Treadmila xwe bi aramî dimeşîne: Fêr bibin ka meriv çawa tîrêjê xwe rûn bike"
Treadmills ne tenê ji bo dilsozên fitnessê lê di heman demê de ji bo kesên ku dixwazin laşê xwe çalak û saxlem bihêlin veberhênanek mezin in.Lêbelê, mîna her makîneyek din, ew hewceyê lênihêrîn û lênihêrîna birêkûpêk hewce dike ku bi rengek çêtirîn bixebite.Yek ji gavên sereke yên lênêrînê ev e ku hûn tîrêjê xwe rûn bikin.Zêdetir bixwînin
