Makîneya rawistandina bi destan dibe ku hêsan xuya bike, lê heke bi awayekî nerast were bikar anîn, ew dikare zextek zêde li ser stû, mil an jî kemberê çêbike, û heta bibe sedema birîndarbûnê. Ji ber vê yekê, fêrbûna teknîkên rast ên rawistandina bi destan û tedbîrên ewlehiyê pir girîng e.
1. Perwerdehiya adapteyî bo cara yekem
Eger hûn di rawestgehên destan de destpêker in, tê pêşniyar kirin ku hûn bi demek kurt (10-15 saniye) dest pê bikin û pê ewle bin ku laşê we bi tundî li ser pişta destekê ye.makîneya destgirtinêji bo ku bi tevahî xwe nespêrin hêza destan. Her ku şiyana adapteyî baştir dibe, dema sekinandina li ser destan dikare hêdî hêdî ji 1 heta 3 hûrdeman dirêj bibe.
2. Helwesta rast a li ser destan
Dema ku hûn destan radiwestin, masûlkeyên xwe teng bikin, milên xwe daxin xwarê, û ji bilindkirina milên xwe an jî bilindkirina serê xwe dûr bisekinin. Lingên we dikarin bi xwezayî werin xaçkirin an dirêjkirin, lê ji bo ku zexta li ser movika xwe ya stûyê zêde nebe, bi tundî zext nekin. Ger hûn serê xwe gêj bikin an nexweş bibin, divê hûn tavilê rawestin û hêdî hêdî vegerin pozîsyona rawestayî.
3. Tedbîrên Ewlehiyê
Ji rawestgehên bi destan ên tevahî (serî ber bi jêr ve) dûr bisekinin. Heger ne di bin rêberiya pispor de be, tê pêşniyar kirin ku nîv rawestgeh bi destan were bikar anîn (bi goşeyek 45° heta 60° li gorî erdê) da ku barê li ser stû kêm bibe.
Nexweşên bi tansiyona bilind, glokom, an jî spondîloza malzarokê divê berî bikaranînê bi bijîşk re şêwir bikin da ku ji ber rawestana li ser destan ji zêdebûna ji nişka ve ya tansiyona xwînê an jî zexta zêde ya li ser çavan dûr bikevin.
Piştrast bike kumakîneya destgirtinê sabît e û li ser erdê nerm, wek doşeka yogayê, tê bikaranîn da ku pêşî li şemitîn an ketina qezayî bigire.
4. Pirbûna û bandora perwerdeyê
Pêşniyar tê kirin ku heftê de 2 heta 3 caran, her carê ji bo 1 heta 3 deqîqeyan, perwerdehiya li ser destan bê kirin. Ger demek dirêj berdewam bike, ew dikare hêza mil û piştê, helwest û gera xwînê bi girîngî baştir bike.
Bi rêbaza karanîna rast, makîneya rawestana destan dikare bibe amûrek bihêz ji bo baştirkirina kontrola laş û tenduristiya wê.
Dema şandinê: 21ê Tebaxa 2025an