Ji bo gelek jinan, bazdan bûye beşek girîng ji jiyana wan a rojane. Çi li derve be, çi jî li ser makîneya bazdanê ya li salona werzîşê ya herêmî be, jinên ku bi awayekî çalak baz didin, di jiyana xwe de gelek guhertinên erênî, tevî yên berbiçav, dijîn.
Pêşî, baş tê zanîn ku bazdan dikare rewşa laşî pir baştir bike. Jinên ku bi rêkûpêk direvin, asta enerjî û berxwedana wan baştir dibe. Bi demê re, ev yek dibe sedema guhertinên berbiçav di laşên wan de, wek mînaklaşek toned û kêmbûna giraniyêWekî din, bazdan dikare bibe alîkar ku pergala parastinê xurt bibe û pêşî li nexweşiyên kronîk ên wekî nexweşiya dil û şekir bigire.
Lêbelê, ne tenê guhertinên laşî ne ku bazdanê ji bo jinan dike çalakiyek ewqas bihêz. Her wiha hatiye dîtin ku bazdan tenduristiya derûnî û rehetiyê jî pêş dixe. Bazdan endorfinan derdixe, ku ew jî çêtirkerên xwezayî yên giyanî ne ku dibin alîkar ku fikar û stresê kêm bikin. Gelek jinên ku baz didin radigihînin ku ew xwedî xwebawerî û baweriya xwe zêde bûne, ku ev yek di têkiliyên wan ên rojane bi yên din re diyar e.
Guhertineke din a berbiçav ku jinên ku pir caran direvin dijîn, hesta civakîbûnê ya bilindtir e. Kom û klûbên bazdanê populerbûna xwe zêde dikin, ne tenê hawîrdorek piştgirî pêşkêşî jinan dikin da ku xwe bi awayekî fîzîkî biceribînin, lê di heman demê de cîhek ji bo avakirina dostaniyên mayînde jî pêşkêş dikin. Aliyê civakî yê bazdanê bi taybetî ji bo jinên ku di jiyana xwe ya rojane de xwe tenê an tenê hîs dikin girîng e.
Bi tevayî, hêza veguherîner abazdanji bo jinan nayê înkarkirin. Çi guhertinên laşî bin ku bi çavê tazî têne dîtin, çi jî feydeyên derûnî û hestyarî bin ku dikarin di astek kûrtir de werin hîskirin, bazdan xwedî potansiyela guhertina jiyanan ber bi başiyê ve ye. Ew bîranînek e ku carinan çalakiyên herî hêsan dikarin bandora herî kûr bikin.
Ji bo her kesê ku dixwaze bazdanê tevlî rûtîna xwe bike, girîng e ku hêdî hêdî dest pê bike û hêdî hêdî zêde bike da ku ji birîndarbûnê dûr bikeve. Tevlîbûna komeke bazdanê ya herêmî jî rêyek girîng e ku meriv dest pê bike û piştgirîyê bistîne dema ku form û teknîka rast fêr dibe.
Di encamê de, jinên ku bazdevanên çalak in, gelek guhertinên erênî dijîn ku bi çavê tazî têne dîtin. Bazdan ne tenê alîkariya baştirkirina tenduristiya laşî û xuyangê we dike, lê di heman demê de gelek feydeyên derûnî û hestyarî jî hene. Ev bîranînek bêkêmasî ye ku carinan guhertinên herî bihêz dikarin ji kiryarên hêsan ên ku her roj têne kirin werin. Ji ber vê yekê, heke hûn jinek in ku dixwazin jiyana xwe baştir bikin, çima hûn hewl nadin ku bazdin? Hûn qet nizanin hûn dikarin di encamê de çi guhertinan bibînin û hîs bikin.
Dema weşandinê: 26ê Gulana 2023an