Bi hatina demsala mûsonê re, dilxwazên fitnessê pir caran xwe dibînin ku rûtînên xwe yên werzîşê di hundurê hundur de diguhezin.Treadmills bûne amûra fitnessê ya ji bo domandina astên fitnessê û bidestxistina armancên bezê ji rehetiya mala we.Lêbelê, di demsala baranê de şilbûn û şilbûna zêde dibe ku xebata rast a alavên fitnessê dijwar bike.Ji bo ku dirêjî û performansa tîrêjê ya xwe di dema mûsonê de misoger bikin, li vir 9 serişteyên bingehîn ên ji bo domandina tredmilê hene.
1.Treadmill li deverek hişk bihêlin:
Nemûtî dijminê tîrêjan e, ji ber ku şilbûna zêde dikare zirarê bide pêkhateyên elektronîkî û mezinbûna qelp û şînê pêşve bibe.Ji bo ku hûn ji pirsgirêkên weha dûr nekevin, tîrêjê xwe li cîhek zuwa ya mala xwe, dûrî pencere, derî, an çavkaniyên avê bicîh bikin.Ger hûn li deverek bi astên nemûya bilind dijîn, li jûreya ku tîrêjê we lê ye, dehfdankerek bikar bînin.Ev amûr dibe alîkar ku şiliya zêde ya hewayê kêm bike, ji bo alavên we jîngehek xweştir çêbike.Li lekeyên avê yên li ser tavan an dîwaran kontrol bikin û bi lez û bez her pirsgirêkek çareser bikin da ku av negihîje tîrêjê.
2.Pêçek Treadmill bikar bînin:
Veberhênana li ser kaxezek tredmill biryarek biaqil e, nemaze di demsala mûsonê de.Pêvekek avêtî dê tîrêjê we ji şil, toz û bermayiyan biparêze, bi vî rengî temenê wê dirêj bike û şansê xeletiyê kêm bike.Mîna tîrêjê bixwe, pêdivî ye ku serpêk jî paqij bimîne.Her qirêjî an toza li ser qapaxê bi rêkûpêk bi kartêkek şil paqij bikin an ji bo paqijkirinê rêwerzên çêker bişopînin.
3.Tîrêjê bi rêkûpêk paqij bikin û paqij bikin:
Nembûn û xwêdan dikare li ser rûberê tîrêjê kom bibe, ku bibe sedema gemarî û ziravbûnê.Piştî her danişîna xebatê, paqijkirin û paqijkirina tîrêjê bi qumaşek nerm an çareseriyek paqijkirina nerm adet bikin, ev yek ji girîngtirîn serişteyên lênihêrîna tîrêjê ye ku divê her gav were şopandin.Bala xwe bidin konsolê, destan, û deqê da ku bermahiyên ax an xwêdanê rakin.
4.Pîlan kontrol bikin û hişk bikin:
Lerizînên ku di dema karanîna tîrêjê de çêdibin dikarin bi demê re kulm û pêçan sist bikin.Bi rêkûpêk hemî gwîz, pêl û pêçan kontrol bikin û hişk bikin da ku îstîqrar û ewlehiya gerîdeya xwe bicîh bînin.Amûrên pêwîst ên wekî kulmek an çîtikvanek bikar bînin da ku pêlên bi ewlehî hişk bikin an rast bikin.Ji bo destnîşankirina amûrên taybetî yên ku ji bo peywirê hewce ne, serî li manuala bikarhênerê ya tredmill bidin.Heke hûn nebawer in ka kîjan pêlên kontrol bikin an jî çiqas hişk bin, bi manuala bikarhênerê ya tîrêjê şêwir bikin.
5.Kemberê rûnê
Kember yek ji hêmanên herî krîtîk ên tîrêjê ye.Lubrîkasyona rast kêşanê kêm dike, performansê zêde dike, û jiyana kember û motorê dirêj dike.Ji bo destnîşankirina navberên lubrîkasyonê yên pêşniyarkirî bi manuala tîrêjê xwe bişêwirin û ji bo encamên herî baş rûnek bingeh-silicone bikar bînin.
6.Korda elektrîkê biparêzin:
Girîng e ku kabloya elektrîkê ya tîrêjê ji av an şilbûnê were parastin.Têlê ji deverên şil dûr bigirin û pê ewle bin ku ew bi erdê re ne têkiliyek e.Bifikirin ku kordek bikar bînin parêzvan an jî kaseta kelandî ji bo ku wê li çarçoweya tîrêjê ewle bike.Stabilîzatorek saz bikin da ku hêmanên elektronîkî yên tîrêjê xwe ji bilindbûn û qutbûnê biparêzin.
7.Avêra rast biparêzin:
Herikîna hewayê ya baş ji bo pêşîgirtina li kondensasyonê û kêmkirina şansên zirara bi şilbûnê de gavek bingehîn e di lênihêrîna rêkûpêk de.Piştrast bikin ku devera li dora tîrêjê baş were veguheztin da ku rê bide gerandina hewayê rast.Ji danîna tîrêjê li hember dîwaran an li cîhên dorpêçkirî dûr bisekinin.
8.Taybetmendiyên Ewlekariyê kontrol bikin:
Ewlekariya xwe bi rêkûpêk vekolîna taybetmendiyên ewlehiyê yên tîrêjê xwe bidin pêş.Kapasîteya giraniya bikarhêner a ku ji hêla çêker ve hatî destnîşan kirin binihêrin.Piştrast bikin ku hûn û bikarhênerên din ên tîrêjê di nav rêza giraniya pêşniyarkirî de ne.Zêdebûna kapasîteya giraniyê dikare motora tîrêjê û hêmanên din teng bike, ku bibe sedema xetereyên ewlehiyê an têkçûna amûrê.Bişkojka rawestandina acîl, mifteya ewlehiyê, û mekanîzmayên ewlehiyê yên din biceribînin da ku ew bi rêkûpêk tevbigerin.Di zûtirîn dem de her pêkhateyên xelet an zirardar biguhezînin.
9.Bernameya Lênihêrîna Pîşeyî:
Heke hûn di derbarê pêkanîna hin karên lênêrînê de bi xwe ne ewle ne, plansazkirina lênihêrîna tîrêjê ya profesyonel bifikirin.Teknîsyenek pispor dikare hêmanên hundurîn teftîş bike, motorê paqij bike, û her tamîrkirin an sererastkirinên pêwîst pêk bîne da ku tîrêjê we di şeklê jorîn de bimîne.
Xelasî:
Tenduristiya rêkûpêk pêdivî ye ku karûbarê wê ya bêkêmasî, dirêjahî û ewlehiya wê peyda bike.Bi şopandina van serişteyên lênihêrîna tîrêjê, hûn dikarin veberhênana xwe biparêzin, ji tamîrên nehewce dûr bixin, û bidomînin ku hûn ji rûtînek xebatek hilberdar kêfxweş bibin.Bînin bîra xwe, gerîdokek baş-parastin ne tenê ezmûnek xebatek bi bandor peyda dike lê di heman demê de beşdarî armancên weya fitnessê ya giştî jî dibe.Ji bo domandina tîrêjê xwe dilsoz bimînin, û nehêlin tiştek rêwîtiya weya fitnessê asteng bike.
Dema şandinê: Tebax-31-2023