Sektora werzişê her tim pêş dikeve û her tim daxwaz li ser heye. Tenê werzişa malê bazarek ji 17 milyar dolarî zêdetir e. Ji hula hoop bigire heya Jazzercise Tae Bo û Zumba, di salên borî de di sektora werzişê de gelek meylên werzişê çêbûne.
Ji bo sala 2023an çi trend e?
Ew ji rûtînên werzîşê bêtir e. Trendên werzîşê yên 2023-an li ser werzîşê ne ku hûn kengî û li ku derê bixwazin werzîşê bikin, û bigihêjin werzîşa giştî. Li vir trendên werzîşê yên 2023-an ji bo jiyaneke saxlem hene.
Salonên Werzîşê yên Malê û Serhêl
Di dema pandemiyê de, gelek kesên ku berê diçûn werzîşê û yên ku nû diçûn werzîşê werzîşên serhêl an endametiyên werzîşxane/malê yên hîbrîd ceribandin. Amûrên werzîşê yên erzan rê dan gelek kesan ku ji rehetiya mala xwe werzîşê bikin. Hin amûrên werzîşê yên malê, wekî treadmillên asta bilind û bisiklêtên werzîşê, ji ber ekranên vîdyoyê û rahênerên virtual rê didin perwerdehiya kesane.
Salonên werzîşê yên malê li vir in ku bimînin, gelek ji wan odeya mêvanan, serayê an jêrzemîna xwe vediguherînin saloneke werzîşê ya malê. Yên din jî quncikê garaj, kulube an jî mala mêvanan a xwe bi kar tînin. Ger hûn dixwazin pereyan teserûf bikin û salona werzîşê ya xwe bi budceyek maqûl bikin,çend serişte hene.
Di dawiyê de, ji bîr nekin ku alavên werzîşê yên bi kalîte bi bihayekî erzantir bikirin. Ger hûn ji firotgeha me bikirin, ev mimkun e.
Fitnesa Fonksiyonel
Trendeke din a mezin a fitnesê fitnesa fonksiyonel e. Fitnesa fonksiyonel hemî li ser baştirkirina jiyana rojane ye. Ev tê wateya baştirkirina hevsengî û hevrêziyê, berxwedanê û hêza fonksiyonel.
Armanca werzîşa fonksiyonel ew e ku werzîşên ku masûlkeyên we bi hev re perwerde dikin û wan ji bo kar û tevgerên we yên rojane amade dikin, werin kirin. Nimûneyên werzîşa fonksiyonel deadlifts, bi alîkariya preskirinê pileyên bilind (lunges), û squatên berxwedêr bi preskirina serê lingan (overhead press) in.
Temrînên werzîşê yên fonksiyonel dikarin jiyana we ya rojane hêsantir bikin û pêşî li birîndarbûnê bigirin. Ew dikarin ji bo her temenî pir baş bin. Hin ji van temrînan dikarin bandorek kêm-bandor bikin û ji bo extiyar an mezinên bêçalak pir baş bin.
Jiyana Saxlem Bike Pêşîniya Xwe
Jiyana saxlem bi van trendên fitnessê qet ewqas hêsan nebûye. Çi hûn dixwazin xewa xwe baştir bikin, salona werzîşê ya malê saz bikin, an tenduristiya xwe ya rojane ya fonksiyonel baştir bikin, bala xwe bidin van trendan. Ev trendên fitnessê ne tenê ji bo bandorkerên fitnessê an navdaran in, ew dikarin ji bo her kesî hêsan û gihîştî bin.
Amade ne ku dest pê bikin? Gelek alavên me yên werzîşa kardio û hêzê yên erzan hene ku di rêwîtiya we ya başbûnê de alîkariya we bikin.
XETA JÊRÎN
Derbarê salonên werzîşê yên malê de,bazinên treadmillêyek ji alavên herî populer in. Û ji ber sedemek baş! Treadmills werzîşek kardio ya pir baş pêşkêş dikin, û hûn dikarin wan ji bo her tiştî, ji bazdanê bigire heya meşê û meşa bilez, bikar bînin. Lê bi ewqas treadmills ji bo salonên werzîşê yên malê li sûkê, hûn çawa dizanin kîjan ji bo we rast e?
Li vir çend tişt hene ku divê werin berçavgirtin: Biha, Bikaranîna Cihê û hwd.
Dema ku we van faktoran li ber çavan girtin, dem hatiye ku hûn dest bi kirînê bikin!
Dema weşandinê: 25ê Tebaxa 2023an