Fonksiyona tabloya berevajîkirinê:
Handstand celebek werzîşê ya fitnessê ye, lê kirina destan dijwar e, ku ev yek dihêle ku gelek dilxwazên fitnessê bêhêvî bin.
Tabloya berevajîkirinê amûrek e ku bi taybetî hatî çêkirin ji bo ku di temamkirina vegerandinê de bibe alîkar. Ew dikare hema her kesî bibe alîkar ku tevgera berevajîkirinê bi hêsanî temam bike.
Avahiya tabloya berevajîkirinê ne tevlihev e. Ew bi rastî bingehek û komek kelûmelên sabît ên zivirî ye. Pêvajoya operasyonê bi gelemperî wiha ye:
Di pozîsyonek rast de, çokê têxin nav kefek sabît, piştê li pişta pişta tabloya veguheztinê bixin (modelên bi kemberên ewlehiyê jî hewce ne ku kemançeyên ewlehiyê girêdin),
û dûv re her du destên xwe bikar bînin Destan bigirin û laşê xwe bidin paş. Bendavê ku laşê rast dike dê kemberê wekî eksê bikar bîne da ku laş ber bi paş ve bizivirîne rewşa berevajî.
Kefa sabît a li ber lingan dê di pêvajoya veguheztinê de tevahiya laş bikişîne.
Feydeyên werzişê yên destan:
Dema ku berevajî kirin, rêwerziya hêzê ya li ser her perçeyek laş berevajî rewşa normal e, ku dikare gelek organên motorê fersendek hindik bide ku rihet bibin.
Heke hûn an bikar bînintabloya berevajîkirinêji bo veguheztinê, ew ne tenê xwedan fonksiyonek rehetbûnê ye, lê di heman demê de dirêjkirina beşên têkildar jî baş peyda dike, û dikare bi bandor nerehetiyên cûrbecûr di bejn û stûyê de rabike.
Tedbîrên ji bo standina destan:
Her çend rawestana destan bikêr e jî, xetereya ji bo destanên tazî hîn jî pir zêde ye. Berî ku hûn standa destan bikin, divê hûn pê ewle bin ku malper ewle ye
(hûn dikarin çend xalîçeyên nerm deynin erdê), û çêtir e ku hûn berî ceribandinê hin jêhatîbûn û rêbazan fêr bibin.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Dema şandinê: Dec-18-2023