Di nûçeyên îro de em ê li ser tiştên ku di dema xebitandinê de hewce ne nîqaş bikin.Bezandin formek werzîşê ya populer e û ji bo ku pêşî li zirarê bigire û xebatek serketî misoger bike girîng e ku amûrek rast hebe.
Berî her tiştî, tişta herî girîng a ku hûn di dema bezê de hewce ne cotek pêlavên bezê ye.Pêlavên bezê divê rehet, piştgirî û bi rêkûpêk bin.Girîng e ku meriv cotek pêlavên ku bi taybetî ji bo bazdanê hatine sêwirandin hilbijêrin, ji ber ku ew ê xwedî mîqdara guncan û piştgirî bin da ku lingên we ji bandorê biparêzin.
Ji bilî pêlavên bezê, di heman demê de girîng e ku cil û bergên guncaw li xwe bikin dema ku dibezin.Di nav vê de qumaşên şilbûnê yên ku dê we sar û hişk bihêlin, û her weha qatên guncan ji bo şert û mercên hewayê vedihewîne.Mînakî, di hewaya sartir de, dibe ku ji we re çakêtek sivik an kirasek kinc dirêj hewce bike ku hûn germ bibin.
Tiştek din a girîng a ku di dema xebitandinê de hebe şûşeyek avê ye.Di dema bazdanê de hîdrote bimîne pir girîng e, ji ber ku ew ê bibe alîkar ku germahiya laşê we sererast bike û pêşî li dehydration bigire.Bi dirêjahiya beza we ve girêdayî, dibe ku hûn hewce ne ku şûşeyek avê ya mezintir hilgirin an jî plan bikin ku ji bo vexwarinek bilez li ser kaniya avê rawestin.
Ger hûn plan dikin ku hûn bi şev an serê sibê dema ku hîn tarî ye birevin, girîng e ku hûn cil û bergên berbiçav li xwe bikin û çirayek hilgirin.Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn ji ajokar û peyayên din re xuya bibin, xetera qeza û birîndaran kêm bike.
Ger hûn ji bo demek dirêj an ji dûr ve dimeşin, di heman demê de ramanek baş e ku hûn cûreyek xwarinê jî bi xwe re bînin.Ev dibe ku di forma gelek enerjiyê, perçeyek fêkî, an barek granola de be.Ev ê enerjiya ku hûn hewce ne ku hûn di demek dirêj de bêyî ku hûn westiyayî bibin hêz bide we.
Di dawiyê de, heke hûn plan dikin ku muzîkê bikar bînin da ku hûn di dema bazdana xwe de ji we re bibe alîkar, pê ewle bin ku li cotek guhên baş veberhênan bikin.Li guhên ku li hember teriyê berxwedêr in, rehet in û dikarin dema ku hûn diherikin bi ewlehî li cihê xwe bimînin bigerin.
Bi tevayî, girîng e ku dema ku dimeşin xwedî amûr û kelûmelên rast bin da ku xebatek serketî û ewledar peyda bikin.Ji ber vê yekê, ger hûn plan dikin ku muzîkê guhdarî bikin, pê ewle bin ku li cotek pêlavên bezê, kincên guncav, şûşeyek avê, alavên refleksîf, xwarin û guhê veberhênanê veberhênin.
Bînin bîra xwe ku hûn her gav pêşî li ewlehî û rehetiyê bidin dema ku hûn diherikin, ji ber vê yekê hûn dikarin ji hemî feydeyên ku ew pêşkêşî dike sûd werbigirin.beza xweş!
Dema şandinê: Gulan-22-2023