Treadmill yek ji wan gelek alavên werzîşê ye ku ji we re dibe alîkar ku hûn laşê xwe lihev bikin. Ew di nav cûreyên herî berbiçav ên makîneya xebitandinê ya malê de cîhêreng e û ew xebatek zelal û jêhatî ya ku oksîjenê dixwe dide. Ji bo hinekan, pîvaz biryarek minasib ji bo destpêkirina rûtînek çalakiyek din e, ji ber ku geryan li der û dora xwe ji hêla pir kesan ve kêm eleqedar li ser asta baş û ji bo pirê vegerê ye. Ji ber ku kalîte û paşverû têne hilberandin, tîrêj dikare ji bo bazdanê û bi ser de jî ji bo gerandina navberê were bikar anîn.
Nêrînên xwe di warê dilxweşiyê de piştrast dikin ku nexweşiya wî dikare bi rêveçûn an bazdana herdemî ji xwe dûr bisekine. Pisporên dilxwaz û her weha ji bo nexweşên xwe yên bedenî jî heman daxwaz dikin.
Ji gelek feydeyên wê, li vir sedemên ku hûn hewceyê atreadmill:
1. Tredmill we dihêle ku hûn her dem, li her cîhê ku hûn bixwazin, werzîşê bikin. Gelek kesên ku ji şansê bazdanê an jî werzişê bi rêkûpêk li derve distînin, ji ber guherîna hewayê karê wan qut dibe..
ROZitiоna herî girîng a ku tîrêjê li ser rêça vekirî di rê de dimeşe an jî dimeşe ev e ku ew dibe sedem ku hûn her û her neteqdîd bibin. detеrrеntѕ аt ѕnеаk ур diау. Rewşa hewayêbandorê li temrîniya we nake.Baran an şewq, ew bandorê li we nake ku hûn li ser tîrêjê dimeşin an dimeşin. Di bûyera ku hûn dereng ji xew şiyar bibin, ne mimkûn e ku meriv bazdanek di rêça vekirî de an jî di rê de were hesibandin. Wisa be, bi tîrêjê, dereng şiyarbûna qet ne pirsgirêk e!
2. Bezîna li ser tîrêjê, ji gelek cûrbecûr temrînên nav malê, wek nimûne, li ser bîsîkletek werzîşê, calorî dixwe.
Ev makîneya çalak ji bo başbûna dil û damar bikêr e. Meşîn û bazdan du çalakî ne ku dikarin belavbûna xwînê zêde bikin. Çêtir qursa xwînê ew e ku ji bo dilê deng dest pê dike.
3. Ev amûra başbûnê dikare we bike ku hûn ziravtir bibin. Piranîya mezin kîli ser tredmillѕ direveHer heft rojan carekê dikarin di salê de ji sedî 10ê giraniya xwe winda bikin.
Ew ji bo mirovên têgihîştî stargehek e. Gelek kesên giran difikirîn ku li derve kirina li derve şermkar e. Bi karanîna tîrêjê, kesên weha dikarin wê di ewlehiya malên xwe de bikin.
4. Hûn dikarin wan tenê bikar bînin da ku hûn wekî bikarhênerek xweş bimînin.
Ji xeynî sedemên li jor, ne hewce ye ku gelek kes hîn ziravtir bibin, lê ew bi tenê hewce ne ku lihevhatî bimînin an jî wekî fîşek û bi tîrêjan re hûn dikarin wekî wusa bikin. Hûn dikarin bi qasî ku hûn dixwazin bazdin an jî bimeşin û hûn ê dengê xwe bilind bikin an rêjeya dilê xwe li ku derê divê bihêlin.
5. Tîrêjê xwedan rûberek pêşbînîkirî ye ku ji rêgez, kontrol an rêgezan bi girîngî kêmtir daxwaza şêwirdariyê ye û xetera terpilînê kêm dibe.
Ew rûberek yekta dide. Qonaxa ku hûn lê dimeşin an direvin girîng e. Qet nebe wek rûberên hin kolanan, rûbera tîrêjê yekta ye. Di heman demê de, xêza veguherînê ji ber bandora lingan di nihêrîna pêşîn de bertekek stûnê dişibihe. Ev ê tengahiyê li ser lingên jêrîn, çokan, û pişta jêrîn kêm bike.
6. Mînakî, dema ku li ser tîrêjê, li ber televîzyonê rûnin an bixwînin, xerîdar dikarin tiştên cihêreng bikin, ku ji bo hin kesan dikare bibe alîkar ku çalakiya bilez bidome.
Ew dibe sedem ku hûn bêyî ku westiya bibin biceribînin. Di hişê xwe de ku dawî li westiyayîbûnê nemîne, hûn dikarin li ber TV-yê rûnin an jî li muzîkê guhdarî bikin dema ku hûn di tîrêjê de dimeşin. Hûn dikarin bi vî rengî tevlê ekranên rêjeya dil bibin bi tîrêjê. Rêjeya dil bilind dibe nîşanek diyar e ku laşê we mezin dibe. Dema ku tîrêjê bikar bînin temaşekirina vê yekê dê we teşwîq bike ku hûn meşîna xwe dereng bixin.
7. Cliеnts cuda dikarin amûrek wekhev bikar bînin bêyî guheztina strûсturе
Trеаdmillѕ ji bo herkesî ne ku bikar bînin. Li ser şansê ku hûn bi malbata xwe re li malê dijîn, xizmên we dikarin tewra we jî bikar bînin, ji ber vê yekê ew dikarin rihetiya xwe biparêzin. Li ser şansê ku hûn çendek bikirin, hûn dikarin bi xizmekî din an jî hevalek din re bi hev re pratîk bikin. Prastîskirina bi hev re dikare pir kêfxweş be.
8. Dema ku hûn vê hardwarê bikirin, hûn dikarin xwe bihêlin.
Gelek kes ji bo endametiya xwe ya werzîşê her meh drav dirav dişînin. Kirîna tîrêjê tenê ji we re dihêle ku gava ku hûn wê bistînin, hûn yek carek xercê bidin. Hûn êdî ne hewce ne ku hûn herin werzîşê ji ber ku hûn dikarin karê xwe li malê bikin.
9. Ew we teşwîq dike ku hûn peymanek mezin bistînin.
Tevlêbûna klûbek werzîşê bi taybetî di dirêjahiya dirêj de bi danîna çavkaniyên nav tîrêjê re têkildar e. Kirîna tîrêjê pêşnumayek yekcar e. Di serî de, di dema dirêj de, danasîna tîrêjê li malê pêşniyarek bikêr e.
10. Hemî beşên xebatê dikarin ji hêla we ve bêne kontrol kirin:
Ev tê wê wateyê, lez, meyl, germbûna heyama, rijandina serdemê, û xerckirina jîyanê. Hûn dikarin li gorî leza xweya taybetî pîvanê destnîşan bikin. Ev verastkirin dê ji we re bibe alîkar ku hûn dûriya stratejîk ji çewsên masûlkeyên zêde biparêzin.
Concluѕiоn
Hate dîtin ku gel ji ber kêmbûna demê wext nabîne ku ji bo bazdanê derkevin. Li vê derê tîrêjên tîrêjê ji bo kirina hem bazdanê û hem jî meşa bilez bi kêrî tên. Ligel her yek ji van kêmasiyên ku tîrêjek pêşkêşî dike, hûn çawa dikarin bêyî yekî bimînin? Tîpa xwe ya herî bêkêmasî bigire û ji bo laş û mejîyek zexm dest bi xebatê bike. Li ser şansê ku guncanbûn wekî fîşek an jî rijandina kîloyan fikarên bingehîn in, dibe ku gerîdok makîneya çêtirîn be ku van armancan bi cih bîne.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Dema şandinê: Jan-18-2024