Destpêka Treadmill
Wekî amûrek fitnessê ya hevpar, tredmill bi berfirehî li mal û werzîşan tê bikar anîn.Ew ji mirovan re rêgezek hêsan, ewledar û bikêr a werzîşê peyda dike.Ev gotar dê celebên tîrêjê, feydeyên wan û serişteyên karanîna wan bide nasîn da ku ji xwendevanan re bibe alîkar ku vê amûra fitnessê bi tevahî fêm bikin û bikar bînin.
I. Cûreyên tîrêjê:
1. Treadmila motorîzekirî: Ev cureyê tîrêjê motorek çêkirî heye ku li gorî mîhengên bikarhêner lez û bezên cûda peyda dike.Bikarhêner bi tenê armancek destnîşan dike û tîrêjê bixweber li gorî xwe eyar dike.
(Mînakî DAPAO B6 Home Treadmill)
2. Xezalê Pevçûn: Ev cureyê tîrêjê xwedan sêwirana paldayî ye û dikare bi hêsanî li malê an jî li ofîsê were hilanîn.Ew ji bo bikarhênerên xwedan cîhê tixûbdar maqûl e û ji bo werzîşê di her kêliyê de hêsan e.
(Mînakî DAPAO Z8 Pevçûnek Pêvekirî)
2. Tew avantajên treadmill:
1. Ewle û bi îstîqrar: Tedmill bi destmalên ewlehiyê û kembera tîrêjê ya ne-slip ve hatî çêkirin da ku bicîh bikin ku bikarhêner di dema werzîşê de aram û ewle bimînin.
2. Nîşandana pir-fonksiyonî: Dîmendera pêşandanê ya ku di nav tîrêjê de hatî çêkirin dikare daneyên werzîşê yên rast-demê wekî dema werzîşê, mîlage, mezaxtina kaloriyê, hwd nîşan bide, ku ji bikarhêneran re dibe alîkar ku rewşa xweya werzîşê fam bikin.
3. Lezbûn û meyla birêkûpêk: Rêzeya motorîzekirî dikare lez û meylê li gorî hewcedariyên bikarhêner eyar bike da ku hewcedariyên werzîşê yên tundî û armancên cihêreng bicîh bîne.
4. Tenduristiya malbatê ya hêsan: karanîna tîrêjê dikare ji hêla hewa û demê ve, her dem, li her deverê werzîş, rehet û bilez bêsînor be.
3. Tew jêhatîbûnên tredmill bikar tîne:
1. Pêlavên werzîşê yên minasib li xwe bikin: Hilbijartina cotek pêlavên werzîşê yên minasib dikare bibe alîkar ku zext û xetera birîndarbûnê dema ku dibezî kêm bike.
2. Tevgerên germkirinê: Çêkirina hin temrînên sade yên germkirinê, wek dirêjkirin û gavên piçûk, berî bazdanê dikare pêşî li birîndarbûnê bigire.
3. Zêdebûna bazdana xwe hêdî hêdî zêde bikin: Kesên destpêker divê bi lez û bezek kêmtir dest pê bikin û hêdî hêdî tundiya temrînê zêde bikin da ku ji zordariyê dûr nekevin.
4. Helwesta rast: Laşê xwe rast bihêlin, bi xwezayî bêhna xwe bigirin, ji karanîna destan dûr bixin û laşê xwe hevseng û aram bihêlin.
Xelasî
Treadmill perçeyek pir praktîk a alavên fitnessê ye ku em dikarin bikar bînin da ku li malê an li salonê werzîşêya aerobîk a bikêr pêk bînin.Em hêvîdar in ku danasîna vê gotarê dikare ji xwendevanan re bibe alîkar ku çêtir tîrêjê fam bikin, bi tevahî rola tîrêjê di pêvajoya fitnessê de bilîzin, û behremendiya laşî û asta fitnessê baştir bikin.Werin em bi hev re ji bo pêşerojek saxlem bixebitin!
Dema şandinê: Tebax-18-2023