-
Dîtina Demjimêra Rast: Divê Hûn Çiqas Li ser Treadmillê Bimînin?
Dema ku mijar tê ser werzîşê, werzîşa birêkûpêk ji bo bidestxistina şêwazek jiyanek tendurist girîng e. Vebijarkek populer ji bo werzîşa hundurîn treadmillê ye, ku dihêle kes bi rehetiya xwe werzîşa aerobîk bikin. Lêbelê, pirsek hevpar ku gelek werzîşvanên nû û tewra yên xwedî ezmûn jî...Zêdetir bixwîne -
Rêbernameya Berfireh: Kirîna Treadmillê - Destê Yekem an Destê Duyemîn
Ma hûn difikirin ku makîneya werzîşê ya treadmillê tevlî rûtîna xwe ya werzîşê bikin? Pîroz be ji bo biryara we ya mezin! Makîneya werzîşê ya treadmillê makîneyeke werzîşê ya piralî ye ku dihêle hûn li rehetiya mala xwe werzîşê bikin. Lêbelê, dema ku hûn makîneyeke werzîşê ya treadmillê dikirin, dibe ku hûn xwe bibînin ku...Zêdetir bixwîne -
"Şikandina Kodê: Meriv Çawa Meyla Li Ser Treadmillê Hesab Dike"
Dema ku dor tê ser kardio, treadmillê ji bo gelek dilxwazên fitnessê hilbijartinek populer e. Ew rêyek kontrolkirî û hêsan pêşkêş dikin da ku kaloriyan bişewitînin, û taybetmendiyek ku aliyek bi tevahî nû li werzîşên we zêde dike şiyana sererastkirina meyla ye. Werzîşên meyla ji bo armanckirina cûda pir baş in...Zêdetir bixwîne -
Fêmkirina Rêbernameya Mesrefa Treadmillê We: Kirîna Bi Zîrekî
Ji bo kesên ku dixwazin şêwazek jiyanek tendurist biparêzin an jî ji rehetiya mala xwe bigihîjin armancên werzîşê, alavên werzîşê yên bazdanê bûne bijarteyek her ku diçe populertir. Lê berî ku hûn bilezînin û bazdanek bikirin, hêjayî têgihîştina faktorên ku bandorê li...Zêdetir bixwîne -
"Demjimêra Herî Baş: Ji bo ku ez werzîşê baş bikim divê ez çiqas li ser makîneya bazdanê bimeşim?"
Meşa li ser makîneya bazdanê rêbazek girîng e ji bo tevlîkirina werzîşê di rûtîna me ya rojane de û me çalak dihêle bêyî ku şert û mercên hewayê yên li derve çi bin. Lêbelê, heke hûn ji makîneyên bazdanê re nû ne an jî meraq dikin ku hûn çiqas dirêj bimeşin da ku feydeyên werzîşa xwe herî zêde bikin, hûn li cîhê rast in. Ez...Zêdetir bixwîne -
Deşîfrekirina Giraniya Treadmillê: Têgihîştina Girîngiya û Girîngiya Wê
Amûrên bazdanê di navendên werzîşê û malên nûjen de bûne amûrek bingehîn. Lêbelê, gelo we qet meraq kiriye ku ev amûrên werzîşê çiqas giran in? Di vê blogê de, em ê li giraniya makîneya bazdanê ji nêz ve binêrin û rave bikin ka çima ew girîng e. Fêmkirina Giraniya Amûra Bazdanê: Pêşgotinek: Amûrên bazdanê...Zêdetir bixwîne -
Dîtina Treadmillê Îdeal ji bo Fitnesa Malê: Rêbernameya Kirînê ya Berfireh
Ma hûn ji çûyîna her roj bo werzîşê tenê ji bo bikaranîna makîneya bazdanê westiyayî ne? Ma we di dawiyê de biryar da ku hûn li makîneyeke bazdanê ya malê veberhênanê bikin? Welê, pîroz be ji bo gavavêtina ber bi rêbazek hêsan û bibandor a werzîşê ve! Di vê posta blogê de, em ê taybetmendiyên bingehîn ên ku divê dema l... werin berçavgirtin, bikolin.Zêdetir bixwîne -
Nîqaşa Mezin a Fitnesê: Ma Elîptîk Ji Treadmillan Çêtir in?
Di cîhana berfireh a alavên werzîşê de, du vebijarkên populer pir caran bijare ne: eliptîk û treadmill. Her du makîneyan jî xwedî parên xwe yên dilsoz in ku îdîa dikin ku her yek ji wan çêtir e. Îro, em ê nîqaşa berdewam a li ser kîjan çêtir e, eliptîk an treadmill, û...Zêdetir bixwîne -
"Treadmill: Hevalekî Xelatdar di Rêwîtiya We ya Fitnesê de"
Amûrên bazdanê ji bo piraniya salonên werzîşê bûne pêdivîyek û ji bo qada werzîşê ya malê zêdehiyek her ku diçe populertir dibin. Ew dihêle ku bikarhêner bêyî ku ji rehetiya mala xwe derkevin an jî şert û mercên hewayê yên guherbar werzîşên kardiovaskuler bikin. Lê gelo makîneya bazdanê bi rastî ji bo we wekî... baş e.Zêdetir bixwîne -
Dîtina Meyla Îdeal a Treadmillê ji bo Zêdekirina Werzîşa We
Hilbijartina meyla rast a treadmill dikare bandorek girîng li ser karîgerî û bandoriya werzîşa we bike. Çi hûn destpêkek bin an jî dilxwazê werzîşê yê tecrûbekar bin, têgihîştina feydeyên mîhengên meyla cûda ji bo gihîştina armancên werzîşa we girîng e. Di vê gotarê de...Zêdetir bixwîne -
Bi Rahênanên Treadmillê Rêwîtiya Şewitandina Rûnê Xwe Bilezînin
Di cîhana îroyîn a bilez de, ku şêwaza jiyana bêçalak û hilbijartinên xwarinên ne tendurist bûne norm, windakirina rûnê zikê ji bo gelek kesan bûye armancek hevpar. Her çend ew masûlkeyên zikê yên şeş-pak ên xwestî dibe ku ji dest neyên xuya bikin jî, tevlêkirina makîneya treadmill di rûtîna weya werzîşê de dikare bi girîngî zêde bike...Zêdetir bixwîne -
Bikaranîna Bi Bandor a Treadmillan ji bo Windakirina Rûnê Zikê
Tevlîkirina makîneya bazdanê di rûtîna werzîşa we de dikare bibe rêyek bi bandor ji bo armancgirtin û kêmkirina rûnê zikê dijwar. Mîlên bazdanê rêyek bilez û hêsan peyda dikin ji bo werzîşa kardiovaskuler, ku ji bo windakirina kîloyên zêde û bidestxistina xêzek kemberê ziravtir girîng e. Di vê blogê de, em ê bigirin...Zêdetir bixwîne
